Il rilassamento e la riduzione dello stress ottenuti mediante la meditazione possono tradursi in benefici per la salute.

Uno studio clinico apparso sull'American Journal of Hipertension ( Am J Hipertens 2004 ), condotto presso il Medical College of Georgia negli Usa ha dimostrato che la meditazione trascendentale è in grado di ridurre i valori pressori in adolescenti afro-americani a rischio di diventare ipertesi da adulti.

Ricercatori di Cordoba in Spagna ( Physiol Behav 2001 ) avevano dimostrato che la regolare pratica della meditazione trascendentale ha un effetto significativo sul sistema simpatico e surrenalico.

I soggetti che regolarmente praticavano la meditazione trascendentale presentavano livelli di catecolamine più bassi rispetto ai soggetti di controllo.


Xagena_2004